Cheesecake s borůvkami a čokoládou
1,5 hrnku rozemletých ovesných vloček
1,5 hrnku rozemletých ovesných vloček
Tvaroh rozmícháme s vejci a postupně vmícháme zbylé ingredience. Těsto necháme 20 minut odpočinout. Poté pomocí namočených rukou vytvarujeme veku a potřeme rozšlehaným vajíčkem. Pečeme na 180° zhruba 40 minut.
Na jemno si nastrouháme sýr (já pro usnadnění práce dám sýr do sekáčku a rozsekám na malé kousky).
Všechny suroviny smícháme v misce, dokud nám nevznikne hmota bez hrudek. Následně necháme těsto odstát přibližně 20 minut. Formu na pečení (cca 20×12 cm) postříkáme olivovým olejem a vylijeme do ní těsto. Pečeme ho při 170°C zhruba 35 minut, přičemž používáme horní a dolní ohřev + foukání. Dobrou chuť!
Tento recept je ideální do rýsovací diety, když dostanete chuť na něco "sladšího", při tom tělu dopřejete jen ty nejkvalitnější zdroje bílkovin. Tento tvarohový dort neobsahuje téměř žádné sacharidy a tuky.
Nevejdeš se do džínů, které sis koupil před pár měsíci? Přestáváš být spokojný se svou postavou? Tak to si určitě říkáš, že musíš něco změnit. To "něco" znamená třeba jídelníček. Bez zdravého jídelníčku nezhubnete. Můžete nahlodat kondici vašeho organismu. Pokud se rozhodnete změnit svůj životní styl, na nic nečekejte a začněte hned. To je...
100 g jemného tvarohu30 g celozrnné špaldové mouky1 bíleksůlmletý pepř