Zdravá fitness výživa

Tvaroh rozmícháme s vejci a postupně vmícháme zbylé ingredience. Těsto necháme 20 minut odpočinout. Poté pomocí namočených rukou vytvarujeme veku a potřeme rozšlehaným vajíčkem. Pečeme na 180° zhruba 40 minut.

Fitness chléb

26.09.2022

Všechny suroviny smícháme v misce, dokud nám nevznikne hmota bez hrudek. Následně necháme těsto odstát přibližně 20 minut. Formu na pečení (cca 20×12 cm) postříkáme olivovým olejem a vylijeme do ní těsto. Pečeme ho při 170°C zhruba 35 minut, přičemž používáme horní a dolní ohřev + foukání. Dobrou chuť!

Tento recept je ideální do rýsovací diety, když dostanete chuť na něco "sladšího", při tom tělu dopřejete jen ty nejkvalitnější zdroje bílkovin. Tento tvarohový dort neobsahuje téměř žádné sacharidy a tuky.

Nevejdeš se do džínů, které sis koupil před pár měsíci? Přestáváš být spokojný se svou postavou? Tak to si určitě říkáš, že musíš něco změnit. To "něco" znamená třeba jídelníček. Bez zdravého jídelníčku nezhubnete. Můžete nahlodat kondici vašeho organismu. Pokud se rozhodnete změnit svůj životní styl, na nic nečekejte a začněte hned. To je...

© 2022 Bc. Damijana Meitnerova | Všechna práva vyhrazena
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky