Střed těla je základem
26.09.2022
Častým problémem je přesvědčit začátečníka, aby z počátku po dobu alespoň jednoho měsíce preferoval cviky na zpevnění středu těla.
Fitness
Proč by ženy měly posilovat
26.09.2022
Tělesná stavba ženy se liší od tělesné stavby muže. Žena má stavbu těla přizpůsobenou rození dětí a s tím souvisí i rozdílný způsob ukládání tuku. Každá z nás ví, kde se toho tuku nejvíc ukládá - v oblasti boků, stehen a na zadečku. Tento tuk však plní funkci energetické zásobárny v období těhotenství. Zbavit se jí pak není snadný úkol....